Hanyag tartás

A gerinc nyílirányú élettani görbületei a nagy mozgások (ülés, állás, járás begyakorlásával alakulnak ki és eredményezik az egyén testtartását, amely 6-7 éves korban válik véglegessé. A helyes testtartást befolyásolja a hát-, a has-, a légzőizmok ereje, a légzés típusa, továbbá külső környezeti tényezők (életmód, alkat). A helytelen tartás kialakulása a hát-, és a törzsizomzat csökkent teherbíró képességével függ össze, de pszichés tényezők, és a helyes tartáshoz szükséges akaraterő hiánya is szerepet játszanak. Ha a normálistól eltérő testtartás aktív izomerővel javítható akkor hanyag vagy helytelen tartásról beszélünk.

Általában négy tartás hibát különböztetünk meg:

lapos hát, amikor a háti gerinc domborulata és az ágyéki (derék) homorulata csökkent, ennek következtében a hát lapos. Kezeletlen esetben felnőtt korban gyakori a derékfájás. Leggyakoribb típus amikor a gyermek izomzatának fejlődése nincs arányban a hossznövekedéssel.
az úgynevezett kypholordotikus hát, amikor a háti domborulat és az ágyéki homorulat a normálisnál fokozottabb.
nyerges hátról akkor beszélünk, ha a háti domborulat foka normális, de az ágyéki homorulat fokozott.
kerek vagy domború hát esetében a háti domborulat ráterjed az ágyéki gerinc egy részére is.
A fej hibás tartása bármelyik típusú helytelen tartáshoz társulhat. Ilyenkor a fej előre hajlik, gyakran a vállak tartása is rossz, a vállöv előre és lefelé fordul. A rossz tartás izom eredetű, egyik típusa sem jár csontelváltozással. Az ilyen gyermekeknél rendszerint rossz tónusú, gyengén fejlett izomzatot, rossz mozgáskészséget, fáradékonyságot, lúdtalpat találhatunk.

A helytelen testtartás izomerősítő gyakorlatokkal egyensúlyban tartható, romlása megakadályozható. Rendkívül lényeges a rendszeres gyógytorna, a sportolás, főként az úszás, a röplabda, a kézilabda. Ebben a stádiumban ezek az úgynevezett hanyag tartások jól javíthatók és megelőzhetőek az izmok, ízületek, ízületi szalagok és a csontok visszafordíthatatlan elváltozásai, amik ha kialakulnak, az életkor előre haladtával egyre komolyabb panaszokhoz vezetnek.
 

Elérhetőség

Đakó László okleveles gyógymasszőr - masszázs az Önök otthonában-II.-III.-XII.- Kerületekben
Buda

II. kerület
III. kerület
XII. kerület
XIII. kerület

László Đakó certified masseur - massage at home


II. district
III. district
XII. district
XIII. district

I am available from 8.30 am-till 5 pm.
I don't work weekends

THIS IS NOT A SEXUAL SERVICE
PROFESSIONAL MASSAGE ONLY
FULLY QUALIFIED




+3620 509 7575

Esetleg foglalt vagyok, nem veszem fel visszahívom, de rejtett számmal ne hívjanak.
gurutigris@gmail.com