Masszázs
gyógymasszázs
Szakmai gyakorlat:
• Frim Jakab Fogyatékosok Egyesített Intézménye ( Bp. IV. Újpalotai
út.11), gyógymasszázs
• Empátia Gondozóház (Bp. XIII. Kerekes J. út 12-20.),
gyógymasszázs
• Általános Iskola, Speciális Szakiskola, Diákotthon és
Gyermekotthon (Bp. XII. Hegyhát út 35.), gyógymasszázs
• Irgalmasrendi Kórház Hidroterápiás Osztályán Izsányi Ildikó főnővér felügyelete alatt súlyfürdő, tangenton, szénsavfürdő, iszapkezelések, stb. ( Frankkel Leó út. 54.) .
ॐ
Meditáció
Amikor az élet stresszel teli (vagyis mindig), az ember gyakran úgy érzi, képtelen mindezt feldolgozni, ilyenkor elveszti önbizalmát, ideges, nyugtalan, szorongó, agy éppen depressziós, lehangolt lesz. Sokan úgy vélik, hogy a mindennapi gondjaitól a meditáció segítségével megszabadulhat az ember.
Meditációs technikából rengeteg létezik, de mindegyiknek az az alapelve, hogy néhány percre-órára „lecsendesítsük” gondolatainkat, azaz kitisztítsuk az agyunkat, ne gondoljunk a problémákra, tennivalóra – lehetőleg semmire se gondoljunk. Kutatások szerint a meditáció hatásának titka valószínűleg az, hogy az ember egyetlen dologra koncentrál, és nem a külvilágra figyel. Aki ugyanis kevésbé figyel a körülötte lévő eseményekre, emberekre, az arra a kis időre csökkenti idegrendszere terhelését. Ráadásul azt is kimutatták, hogy az agyműködésen kívül a légzést, szívműködést, és az érverés ritmusát egyaránt megváltoztatja a meditáció. A meditáció egy érdekes tudatállapot: nem valódi ébrenlét, az alváshoz hasonló állapot, de közben ébren vagyunk. Káros hatásai a meditációnak nem ismeretesek.
Masszázs
A történelem valószínűleg legrégibb gyógymódját, a masszírozást a Távol-Keleten már az időszámításunk előtti 3000 óta gyakorolják. Az ókori görög orvosok is nagy szakértelemmel masszíroztak merev és fájdalmas testrészeket. Hippokratész a következőket írta: „Az egészség útja mindennap egy fürdő és egy illatos masszázs.” Az olajat ma is alkalmazzák a masszázshoz. Európában a 19. században fektette le egy Per Henrik Link nevű svéd gyógytornász a masszázs alapjait. A svédmasszázs különböző ősi masszírozási módszereket használ, izmokat és ízületeket tornáztató gyakorlatokkal keveri a gyógyító masszázst. Azóta a masszázs külön tudománnyá fejlődött, rengeteg fajtája van a gyógymasszázsig.
A masszázst leggyakrabban az izomban felgyűlt feszültség feloldására alkalmazzák, mindegy, hogy az éppenséggel tartási rendellenesség, idegesség, vagy szorongás következménye. Keringési betegségek, magas vérnyomás, fejfájás, álmatlanság esetén is jót tesz a gyógymasszázs. Az izomlazításon kívül elősegíti a vér és nyirokkeringést, ezzel a tápanyagok feldolgozását és az anyagcserét. A sportolóknak, táncosoknak is fontos, mert enyhíti az edzéseket követő izommerevséget, de ugyanezért enyhíti a kényelmetlen irodai munka okozta hátfájást is.
Dakó László
gyógymasszőr-masszőr