Derékfájósoknak tanácsaim

A hátnak meg kell tanulnia, hogy saját magát elbírja, fiziológiás hajlatait a nap folyamán ne veszítse el. A hibás tartás a „mellkas magába roskadása”, hátizmok megfeszülésével az izmok megkeményedésével valamint izom szövetekben fájdalmas myogelosisos csomók megjelenésével, okoznak még nagyobb fájdalmat. A myalgiás csomók nyomják a szöveteket, idegeket, és a helyi szövetek rossz vérellátásúak lesznek, amelyek működési zavarokat okoznak.
A nyaki szakaszon a mozgás és tartási problémák fokozott csontingerekhez vezetnek, melyek következtében széli csontcsipkék és csonthidak képződhetnek. A fej elfordításakor a nyakcsigolyákban csikorgó hang keletkezik, mintha homok lenne benne, amihez fájdalom is társul. Ezek a porc és csontelváltozások szűkíthetik azokat a csigolyanyílásokat, melyek csatornát képeznek az itt áthaladó véredények és idegfonatok számára. Fejfájást, cervicobrachialgiát, és egyéb panaszokat okozva.
Kerek hát esetén a túlterhelt izomzat gyorsabban fárad, egyenes hát esetén a lapockák közötti izmok feszülnek meg. Fontos, hogy a gerinc melletti izomzatunk (paravertebrális izomzat) mint a csigolyák legfőbb támasza kellően erős legyen mivel ez a csigolyáknak legfőbb támasza biztosítja, hogy gerincoszlopot a megfelelő görbületeivel megtartsa.
A legtöbb ember derékfájással küszködik, ami a hát alsó részének alsó bordakosár és az ülőgumó közötti szakaszának fájdalma. A hát alsó részének és a környező területeknek a heves fájdalmát és zsibbadását lumbágónak nevezik.
A rossz tartáskor az ágyéki szakasz izomzata a helytelen ülés következtében túlnyúlik és legyengül és az erősen megnyúlt izmok képtelenek arra, hogy megrövidüljenek és a hát tartását valamennyire korrigálják. A görbén tartott hát a mellkas teljes súlyát a gerinc kisízületeire terheli át, amely a keresztcsont és ágyéki gerinc nyomását idézi elő. Az ágyéki gerincen az izmok megfeszülnek, az esetek nagy részében szalaghúzódás vagy kisízületi tokbecsípődés áll a lumbágó hátterében.
(Lumbágószerű fájdalmat a medencebeli szervek betegségei is okozhatják, pl. dülmirigygyulladás, rosszindulatú daganat, havi vérzés, méh és petefészek bántalom.)
Lumbágó ischialgia (isiásznak) nevezik, amikor a fájdalom már kisugárzik a farpofákba, alsóvégtagba és a lábfejekbe. A csigolyák nyomják az ott kilépő gerincvelői idegeket (ülőideget), zsibbadást, izomgyengeséget, görcsös állapotokat, érzés kiesést idéznek elő.
A hibás terhelés és a szokatlan feszülés károsíthatja a csigolya közti porckorongokat ilyenkor a meggyengült porckorong bedudorodik a gerinccsatornába. Gyakran nyom ideget, s ez komoly fájdalommal jár (porckorongsérv) aminek rossz esetben műtét a vége, amikor is az ideggyökökre vagy gerincvelőre gyakorolt nyomás olyan nagy, hogy bénulás tünetei lépnek fel.
A gerincoszlop kóros oldalirányú görbületét szkoliózisnak (scoliosis) nevezik. A betegség a gerinc oszlop (gyenge) izmaival és szalagjaival van kapcsolatban. Kezelés nélkül annyira eltorzíthatja a mellkast, hogy zavar támadhat a szív és tüdő működésében is.
Minden statikai eredetű hátfájdalom esetén a célzott gerinctorna és a masszázs sokat segít.
Mivel az egyenes testtartáshoz a hasizmok csaknem éppoly fontosak, mint a hátizmok, ezért a hasizomzat fejlesztésének, erősítésének is nagy jelentősége van. A hasizmok nem csak a hasi szerveket tartják a helyükön, hanem a medencét is összekötik a mellkassal. A hátizmokra tehát ellenhúzást gyakorolnak azért, hogy a felsőtest hátrabillenéséből fakadó túlságosan homorú derék (nagyfokú lordózis) létrejöttét megakadályozzák. A test elülső oldalának helyes tartását nemcsak az egyenes hasizmok, hanem a ferde hasizmok is végzik.

 

Az alsó végtag fájdalmai
 
A gerincvelőnek és burkainak, valamint a gerinc csontjainak a megbetegedései ugyanúgy gyöki tüneteket válthatnak ki a lumbális és sacralis szegmentumok területén, mint a cervicalis vagy thoracalis szegmentumokban. A tünetek azonban korántsem olyan tarkák, mint a felső végtag fájdalmait kísérő tünetek, és a megbetegedések lehetősége sem olyan nagy. Az egyes idegek területére terjedő fájdalmak is kevés körülhatárolt kórképet hoznak létre, minthogy az idegek összenyomatásának kevesebb a lehetősége.
 
A comb belső felületének fájdalma
 
A comb középső harmadának belső felére esik az a fájdalom, melyet a nervus obturatorius ramus cutaneusának összenyomatása okoz, elsősorban hernia obturatoria következtében. E sérv az adductor izomzat bénulását is okozza. A nervus femoralis a comb hyperextensiója következtében sérül, és a musculus quadriceps bénulásán kívül a comb elülső felszínének spontán és nyomási fájdalmát okozza, esetleg a patellareflex gyengülésével.
 
A comb külső felületének fájdalma
 
A comb külső felületén okoz fájdalmat, de inkább fonákérzéseket, zsibbadást, néha érzéstelenséget a meralgia paraesthetica (Roth-Bernhardt betegség), a nervus cutaneus femoralis lateralis seu fibularis bántalma. Ez idősebb, testes egyéneken, gyakrabban nőkön előforduló kellemetlenség, mely mindig diabetes gyanúját kelti. Nem a fájdalom súlyossága a panaszok lényege, hanem a zavaró, kellemetlen érzés.
 
Az alsó végtag fájdalma
 
Az alsó végtag meghatározatlan eredetű és jellegű fájdalmát panaszolja a hypothyreosisos beteg is, kinek néha első tünete a „reumás” lábfájdalom. Az alsó végtagok fájdalmasságának leggyakoribb okai természetesen nem ezek, hanem az ún. sztatikus zavarok. A pes planus, a két láb aszimmetriája, scoliosis, medencebetegség, egyenlőtlen megterhelés, elhízás egyaránt okozhat lábfájdalmat, mely a combba is felterjed, egészen a medencéig. Az ilyen fájdalmak okának pontos megállapítására az ortopédiai szakvizsgálat nem mellőzhető.
 
Ischias-szindróma
 
Az ischiadicus neuritis és az ischiadicus neuralgia elválasztásának alig van célja. Az ischias-szindróma oligosymptomás alakját, melyben csupán fájdalom szerepel, neuralgiának nevezhetjük, teljes alakját, idegrendszeri elváltozásokkal pedig neuritisnek. A kettő között azonban – minthogy mindkettőt legtöbbször gyöki vagy az idegekre ható nyomás okozza – csupán mennyiségi különbség van. Ischialgiának azonban – nem egzakt meghatározással – minden olyan fájdalmat szoktunk nevezni, mely a glutaealis tájról a comb felé sugárzik.
 
 Mit tegyünk, ha fáj a derékünk a Lumbágunk
 
 
Az első néhány napban mindenképpen a kemény alapon való, szigorú fekvés ajánlott, csak a szükségletek elvégzéséhez engedélyezett a felkelés. Meg kell találni azt a pozíciót, melyben a fájdalom a legenyhébb.
 
Ha be van gyulladva nem masszíroztatjuk az első napokban. Amennyiben a fájdalom már elviselhető, és mozgásra sem jelentkezik erősebb fájdalom, a gyógymasszázs is elkezdhető. 
 
Ezzel a gerincet tehermentesítjük, csökkentve ezáltal az izmok merevségét, a kényszertartást, ezek révén a fájdalmat. Jó hatású lehet az izmok görcsének enyhítésére a masszázs, a jegelés, a merevséget melegítéssel lehet oldani.
 
Jó hatásúak a különböző, úgynevezett nem szteroid gyulladáscsökkentők, melyek vénykötelesek, de a háziorvos által is felírhatók pl. diclofenac, ibuprofen, nimesulid tartalmú gyógyszerek, valamint a különböző izomlazítók.
 
Fontos, hogy a terhelést csak néhány nap után kezdjük meg, fokozatosan
 
 
 
 
 

 

 

 

 

Diagnózisok

  A pszichoszomatikus betegségek lényege, hogy a feldolgozatlan lelki problémák fizikailag is testet öltenek, és fájdalom, betegség vagy egyéb rendellenesség formájában jelentkeznek. A hátfájás tipikusan olyan probléma, melynél joggal merülhet fel a gyanú, hogy nem fizikai, hanem lelki teher...
  Kontraindikáció: Rheumathoid Arthritis (RA, régebben PCP-nek hítvák), állandó gyulladás, elsősorban izületeket támadja. SPA Spondylo arthritis anklylopoetica Bechterew kór: gerinc kis izületei gyulladásba kerülnek, becsontosodik. Elsősorban férfiaknál. Discus hernia gerinc sérv (nyaki,...
Mi a szklerózis multiplex?   Többet tudunk a szklerózis multiplexről mint valaha, a kutatók mégis keresik a betegség okát. Úgy gondoljuk, hogy az SM autoimmun betegség. Az autoimmunitás azt jelenti, hogy a szervezet védekező rendszere megtámadja a saját szöveteket is. SM-ben az...
Mi jelent az alagútszindróma kifejezés?   Az alagútszindróma definíciója Alagútszindrómának azokat a kórképeket nevezzük, ahol a perifériás (tehát nem a központi idegrendszerhez, azaz a gerincvelőhöz, illetve az agyhoz tartozó) idegek, illetve az ezeket kísérő erek valamilyen izmok, inak...
  A nyaki gerinc testünk egyik legtöbbet mozgatott része, így nem csoda, hogy megannyi probléma forrása lehet. A nyak hét, előre domború ívet alkotó nyakcsigolyából áll. A csigolyák közt porckorongok helyezkednek el, amelyek két részből állnak: egy rostos gyűrűből és egy kocsonyás állományból....
                              Kiváltó ok lehet: időjárás érzékenység, stressz, izomspazmus Tünetek: évek óta fejfájás, izompaspazmusok   Beteg elhelyezése: A beteget leültetjük és úgy kezeljük. Ami fontos...
    A nyaki meszesedés tünetei a legtöbb esetben megegyeznek a nyaki porckorongok kopásának tüneteivel. A meszesedési folyamat könnyedén kimutatható egy egyszerű röntgenfelvétellel is, amelyeken a meszesedés hatására csontkinövések és úgynevezett csőrképződés figyelhető meg. Ezek a...
                  A Scheuermann-kór, az úgynevezett strukturális háti gerinc görbületének növekedéséhez tartozó kórkép, ezen belül is az a csoport, ahol a háti gerinc egészére terjed ki a görbület fokozódásának...
  Az isiász kezelhető megfelelően választott technikával, a fájdalmat nem elnyomni (tüneti kezeléssel, mint a fájdalomcsillapítók szedése), hanem megszüntetni kell.   Isiász (idegbecsípődés, idegzsába)   Bármilyen esetben, amikor a csigolyák egymáshoz képest...

Elérhetőség

Đakó László okleveles gyógymasszőr - masszázs HÁZHOZ Đakó László gyógymasszőr - masszázs HÁZHOZ
Kedves volt vendégeim!
A COVID miatt, bezártam a rendelőt, csak házhoz járok!
XIII.Ker. Mobiltelefon:
+3620/509-7575
(rejtett számmal ne hívjanak)


masszázs - házhoz is idősekhez

II. kerület
III. kerület
IV. kerület
XII. kerület
XIII. kerület


COVID-19
Koronavírus tájékoztató

Szájmaszkot és
fertőtlenített talpú váltócipőt, és munkaruhát viselek a kezelések alatt.
A kezelések előtt és után fertőtlenítem a kezelőágyat, valamint a tárgyi eszközeit.
Kézfertőtlenítőt használok. Fokozottan ügyelek a személyi higiéniára.

Hogyan lehetséges a foglalt időpontot lemondani/módosítani?

Lemondani és módosítani 48 órával (munkanap) a foglalt időpont előtt ingyenesen lehetséges.

24 órával a foglalt időpont előtti lemondás esetén, a következő kezelésnél a masszázs árának 50%-át szükséges megtéríteni.

Felhívom a fígyelmét, ha a lefoglalt időpontját, a masszázs napján mondja le, akkor a következő alkalommal rendeznie kell az a masszázs árának 100%-át.

© 2010 Minden jog fenntartva

Śakti शक्ति massage